El verano es una de las épocas más esperadas del año, que aprovechamos para descansar y desconectar, y donde solemos cometer muchos excesos en nuestros hábitos.
Desde la Clínica Dental Vicente Martínez, os dejamos unos consejos para que puedas seguir cuidando de tu boca desde la playa:
1-Mantén tu rutina de higiene oral como en el resto del año. Si te vas de viaje, no olvides llevar todo lo necesario para tu rutina de cepillado oral: cepillo de dientes, hilo dental, pasta…
2-No abuses de los refrescos con azúcar y bebidas gaseosas. El consumo excesivo de estas bebidas repercute en la integridad del esmalte dental, llegando a producirse desgastes importantes y caries dental.
3-Modera el consumo de alcohol y evita el tabaco, incluido el llamado “vapeo”. La combinación de alcohol y tabaco repercute directamente en la salud bucodental, aumentando sustancialmente la probabilidad de desarrollar cáncer oral.
4-Consume frutas de temporada y mantén una dieta equilibrada.
5-Bebe agua con frecuencia, no solo para evitar insolaciones sino para mantener la boca hidratada. Una boca seca es más susceptible a molestias y aparición de heridas en la mucosa oral. La recomendación es beber entre 1.5-2 litros de agua al día.
6-Ten cuidado con las caídas en piscinas, playas o calas, tanto en niños como en adultos. Los incisivos centrales superiores son los dientes con más predisposición a sufrir fracturas.
7-Si estás en un tratamiento de ortodoncia y te vas fuera una temporada, pregunta a tu ortodoncista las pautas a seguir para que el tratamiento no se paralice o se ralentice.
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